初中军训的训练内容:急行军，全方位转身，军姿站好，敬军礼，原地踏步等等。初中生一方面可以磨炼个人意志，培养吃苦耐劳的精神；另一方面，他们可以增强国防意识和集体主义。

训练内容和动作要领1。齐步行进

是急行军士兵常用的步伐，一般应用于队列的有序行进。在军训的过程中，听到“急行军”的口令时，要先迈左脚，稍微转移重心，然后按照脚跟先脚掌的顺序着地的原则迈右脚。

2.四面旋转法

四转法分为左转、右转、折返。做四转时要快速转身，双臂夹紧，身体不要晃动，双手贴在大腿两侧。双脚倚靠时有轻微停顿；不要挥动手臂或跺脚，直视前方。

3.以军姿站立

在立正站立的基础上，双脚打开六 10度，收腹，挺胸，抬头，提臀，双腿伸直，头伸直，脖子伸直，眼睛直视前方，双臂自然下垂，肩膀向后伸展，拇指贴在食指第二关节，中指贴在裤缝，身体前倾。记得双手紧紧贴住。如果别人用力推你的手，你的

军训期间女生来月经怎么办？如果她在军训的时候突然来月经，一开始不要慌。可以去找教官请假，在宿舍穿上带卫生巾的深色裤子，避免月经外漏造成的尴尬。如果需要军姿站立、跑步等剧烈活动，可以跳过。如果月经过多，身体虚弱，可以请假，在宿舍卧床休息。注意你的经期饮食。不要吃辛辣生冷的食物，也不要碰冷水。注意休息，加强营养，适当保暖。军训期间天气炎热，再加上大量出汗，会导致卫生巾不透气，容易引发疾病，所以女生要多注意，勤上厕所。